alergija
Opširnije
Korisni saveti za zdravlje, Vesti

7 namirnica za pobedu sezonskih alergija

Lepog vreme sa sobom donosi i niz alergija. Simptomi koji muče alergične ljude tokom proleća su kijavica, suzne oči, promene na koži, kao i začepljeno grlo.Međutim, postoji mnoštvo prirodnih lekova koji mogu da olakšaju besomučno kijanje i kašljanje i učine ovo proleće sasvim drugačijim. Evo i nekoliko predloga: 1. Jogurt i kefir – probiotici Jogurt i kefir su prirodni probiotici jer u svom sastavu sadrže bakterije i gljive. Probiotici...

Opširnije

emocija
Opširnije
Duh i zdravlje, Korisni saveti za zdravlje, Vesti

Uticaj negativnih emocija na naše zdravlje

Ljudsko iskustvo ispunjava impresivna grupa emocija od sreće do tuge, ekstremne radosti do depresije. Svaka od ovih emocija stvara drugačije osećanje unutar tela. Poznato je da naše telo oslobađa različite hemijske supstance, u zavisnosti od toga da li smo srećni, pa svaka od ovih supstanci stvara određenu sredinu u organizmu. Na primer, ako mozak oslobađa serotonin, dopamin ili oksitocin, bićemo dobro raspoloženi i srećni. Ako telo...

Opširnije

Opširnije
Korisni saveti za zdravlje, Vesti, Žensko zdravlje

Kako prepoznati osam simptoma hormonskog disbalansa?

Naše telo će savršeno funkcionisati ukoliko vrednosti hormona budu u željenom opsegu. Hormoni su pokretači našeg tela. Veoma su važni za svaki proces koji se odvija u našem organizmu. Kako prepoznati osam simptoma hormonskog disbalansa? Hormonalne promene mogu značajno uticati na funkcionalnost organa i sistema organa. Neodgovorno je ih olako shvatiti jer utiču na kvalitet života, psiho-fizičko i mentalno zdravlje. U ovom članku predstavićemo vam najčešće...

Opširnije

detoks
Opširnije
Korisni saveti za zdravlje, Vesti, Zanimljivosti

5 detoks veština koje možete primeniti odmah!

Proleće je pravo vreme da se oslobodimo toksina, koji se u našem organizmu skupljaju tokom zimskih meseci. To se, pre svega, postiže konzumiranjem svežih namirnica - povrća i voća. U nastavku vam prenosimo 5 jakih i jednostavnih detoks veština za prolećni preriod, napisanih od strane dr Tatjane Šapovalenko.1. Postite makar poslednje nedelje u mesecu! Prednosti posta su višestruke: rasterećuje organizam od jake hrane, čisti creva, poboljšava...

Opširnije

Hemoroidi i ishrana
Opširnije
Korisni saveti za zdravlje

Hemoroidi i ishrana

Hemoridi ili šuljevi predstavljaju otečene sunđeraste delove tkiva u kojima postoji mnogo krvnih sudova, a koji se nalaze na čmaru i donjem delu rektuma (debelog creva). Mnogim osobama hemoroidi su veliki problem, koji rešavaju na razne načine: hirurškim putem, laserom, medikamentima i hemoroidalnim čepićima. Hemoroidi se najbolje mogu sprečiti pravilnom i zdravom ishranom, ali takođe ukoliko ih već imate, možete umanjiti tegobe. Hemoroidi se...

Opširnije