Kako sačuvati zdravlje zimi: 9 NAJBOLJIH RUSKIH SAVETA – RuLek

Ove preporuke pomažu ljudima u hladnoj Rusiji, sigurno će pomoći i vama. Zapamtite ih!

1. POŠTOVANJE DNEVNOG REŽIMA

Tokom zime važno se pridržavati režima sna i budnosti. U ovom godišnjem dobu sama priroda se pobrinula za to da čovek više spava i manje radi – dan

prva pomoć pri varenju

Loše varenje dovodi do: gojaznosti, alergije na hranu, osteoporoze, anemije, dijabetesa i drugih ozbiljnih oboljenja. Pitali smo doktorku Jelić iz Ruskog Biljnog Centra: ,,Kako držati funkciju varenja pod kontrolom?“

Digestivni trakt neprekidno snabdeva naše telo vodom, elektrolitima i hranom.

Dočekajte Novu godinu kao Rusi

Najvažnija noć u godini u Rusiji se proslavlja u krugu porodice i podrazumeva obilje zabave i hrane. Obavezna jela su salata „olivije“ („ruska salata“), mandarine, „haringa u bundi“ i šampanjac (sovjetski). A za desert se servira torta zvana „medovik“.

Ruska biljna farmacija vas uči kako

Koliko dugo možemo bez vazduha? Pluća su najvažniji organ u respiratornom sistemu. Bez hrane čovek može da preživi oko 20-tak dana, bez vode oko 8 dana, bez vazduha SAMO 5-10 minuta! Ne možemo da živimo bez kiseonika u krvi, važniji je od SVEGA ostalog u telu, a priroda se

Alergija Ruski doktor

Prvi put posle 15 godina muke!

Milena Ivanović, medicinska sestra koja živi u Nemačkoj

Imam dva problema i oba počinju na A – šali se lepa nasmejana žena, naša sagovornica Milena Ivanović. – To su alergija i anemija…