Adaptogene biljke pozitivno utiču na stanje organizma – pomažu u procesu uspostavljanja stabilnosti organizma, umanjuju dejstvo stresa na telo, kao i drugih spoljašnjih faktora koji dovode do disbalansa.

Ove biljke skoro su postale poznate po svojim dobrim uticajima na organizam, naime, njihove sposobnosti otkrivene su tek sredinom prošlog veka.  Adaptogene biljke pomažu organizmu da bolje podnese svakodnevne situacije i dovode ga u stanje homeostaze.

Šta znači termin „adaptogen”?

Termin „adaptogene biljke” uveo je ruski naučnik Nikolaj Lazarev dok je istraživao biljku žensen. Termin „adaptogen” prvi put je upotrebio 1947. godine kako bi opisao supstance koje povećavaju otpornost organizma na stres, pomažući organizmu da održi homeostazu.  Lazarev je primetio elemente koje ljudskom organizmu višestruko pomažu, pa tako kod jedne osobe deluju na jedan način, kod druge na drugi – u zavisnosti od toga šta je organizmu u tom trenutku potrebno. Dakle, adaptogene biljke deluju različito kod različitih osoba, prilagođavaju se i utiču pozitivno na organizam.

Ove biljke na neki način traže problem i rešavaju ga, dovodeći telo do balansa.

Kako adaptogene biljke deluju?

Istraživanja su do danas pokazala da ove biljke imaju brojne benefite, poput spuštanja nivoa hormona stresa (kortizola) u krvi, obnavljanja moždanih ćelija, ublaživanja anksioznosti i umora, sprečavanja razvoja tumora itd.

Adaptogeni se ponašaju kao čuvari ravnoteže našeg organizma. Kada primate neki disbalans, neki kvar – tu su da ga uklone. Oni takođe umiruju i podižu energiju. Adaptogeni imaju sposobnost da telu daju više energije i pomažu organizmu da efikasnije koristi kiseonik. Vodeći računa o radu nadbubrežne žlezde, adaptogeni ublažavaju posledice stresa na zdravlje i uklanjaju disbalans nastao kao posledica stresa.

Delovanje adaptogenih biljaka na hroničan stres

Adaptogene biljke dokazano utiču na hormone stresa. One ciljano umanjuju stres, odnosno uticaj stresa na telo. Nakon konzumiranja adaptogenih biljaka, stres se zaustavlja i telo ponovo dolazi do balansa. Ove biljke imaju umirujuće dejstvo i uz njih se naše telo lakše prilagođava spoljašnjim lošim uticajima.

Na šta još deluju adaptogene biljke?

  • Usporavaju proces starenja;
  • Laksativno (poboljšavaju funkciju creva);
  • Imunomodulatorno (poboljšavaju funkciju imunskog sistema);
  • Ekspektorantno (pomažu čišćenju disajnih puteva);
  • Antioksidativno (neutralizuju slobodne radikale u organizmu);
  • Hipoglikemijsko (snižavaju nivo glukoze, odnosno šećera, u krvi);
  • Vazodilatatorno (pomažu širenju krvnih sudova);
  • Hipotenzivno (regulišu krvni pritisak).

Crveni koren

Iako nije farmakopejska biljka, crveni koren (Herbal Hedysarum) se nalazi u ruskom Registru lekova kao sirovina za proizvodnju alpizarina, antivirusnog (protiv virusa) i antiherpeticnog (protiv svih vrsta herpesa) agensa.

U medicinske svrhe kao biljna sirovina se koristi nadzemni deo i koren crvenog korena.

Kao adaptogena biljka, crveni koren ima sledeća dejstva:

  • ublažava umor;
  • povećava fizičku izdržljivost;
  • stimuliše centralni nervni sistem;
  • povećava imunitet;
  • kada se redovno uzima u ciklusima, tinktura crvenog korena može poslužiti kao preventivno sredstvo protiv razvoja malignih tumora;
  • koristiti se kod avitaminoze;
  • služi kao prevencija sezonskih virusnih infekcija.

Leuzea

Leuzea je veoma energizujuća biljka, koja se uspešno bori sa prolećnim umorom, depresijom, menadžerskim sindromom (sindrom izgaranja na poslu) i polnom nemoći. Ova biljka raste od 50 do 120 cm i ima jako izrezbarene listove.

Leuzea je adaptogen koji pomaže organizmu da reaguje na stres, a ujedno i da se izbori sa njim. Ona ima tu moć zbog ekdisterona beta-ekdisona. Leuzea je stimulator mišićnog rasta i veoma je dobar anabolik.

Ova biljka daje energiju, povećava fizičku izdržljivost, sekusalnu želju i polnu aktivnost.
Poboljašava mentalne sposobnosti i cirkulaciju, pomaže kod depresije i poboljšava raspoloženje, uklanja stres. Leuzea poboljšava rad jetre i normalizuje nivo hemoglobina u krvi.

Podstiče rast mišića i topi suvišne masti, pa se zato preporučuje aktivnim sportistima koji žele da postignu idealnu atletsku figuru.

Leuzea potpomaže regeneraciju organizma nakon infekcije, teškog fizičkog rada, jakih treninga i menopauze.

Zlatni koren

Zlatni koren, sibirska ruža ili carska biljka (lat. Rhodiola rosea), vrsta roda Rodiola (лат. Rhodiola) porodice Tustike (лат. Crassulaceae).

Zahvaljujuću sadržaju biološki aktivnih supstanci, preparati sa ekstraktima zlatnog korena imaju izraženo stimulativno i adaptogeno delovanje.

Rulekov čaj od zlatnog korena možete poručiti ovde.

Čičak

Koren čička deluje protivotrovno, pospešuje izlučivanje mokraće i znoja čime čisti krv. Koristi se u lečenju gihta (upale zgloba), svih vrsta čireva, skrofula, kožnog ekcema…. Čaj od mladog lišća čička koristi se u lečenju katara želudca i nadutosti. Seme čička ima još jače delovanje. Koristi se i za pravljenje čičkovog ulja (dobar lek protiv peruti i opadanja kose).

Veoma je bitno pomenuti moć čička kada je u pitanju borba sa kancerom, posebno za zaštitu tokom hemoterapije.

Pasji trn

Zbog lekovitog dejstva u fitoterapiji se koriste i plodovi, i seme, i listovi, i kora, ali se pre svega i najviše koristi ulje, koje se dobija od semena i plodova. Koristi se u narodnoj medicini Indije, Kine, sibirskih naroda.

Eksperimentalna istraživanja su pokazala da se pod uticajem antioksidanasa pasjeg trna povećavaju adaptacione sposobnosti kardiovaskularnog sistema na račun stabilizacije njegovih funkcionalnih pokazatelja (brzine pulsa i arterijskog pritiska), a povećava se i adaptacioni potencijal celog organizma. Zbog toga se plodovi pasjeg trna mogu preporučiti kao sredstvo koje poboljšava ukupno ljudsko zdravlje.

Preparati od adaptogenih biljaka

Adaptogene biljke u raznim preparatima imaju sposobnost da se prilagode – adaptiraju – potrebama svakog organizma. Zbog toga su i dobile takav naziv. Na primer, u jednom telu koje ima visok nivo šećera u krvi delovaće tako što će taj nivo sniziti, dok će sa druge strane, u organizmu kome je nizak nivo šećera delovati obrnuto.

Iako se za ovakvo dejstvo saznalo tek sredinom dvadesetog veka, ove biljke su se ipak već vekovima koristile u prirodnoj medicine mnogih naroda. Međutim, tek nakon 1947. godine saznalo se da ove biljke pružaju ljudskom organizmu otpornost na nepovoljne faktore.

cottonbro studio/pexels

Odricanje odgovornosti: Tekst je informativnog karaktera i ne može služiti dijagnostici i lečenju.