Osteoporoza je metabolično oboljenje kostiju, odnosno smanjenje koštane gustine usled nedovoljne količine kalcijuma. Osteoporoza dovodi do povećanog rizika od preloma. U slučaju osteoporoze najosetljiviji su kukovi i kičmeni pršljenovi, međutim, prelom se može desiti na bilo kojoj kosti koja trpi veće opterećenje.
U pitanju je jedna od najčešćih hroničnih bolesti s kojom se susrelo više od 10% svetske populacije. Nešto češće se javlja kod žena nego kod muškaraca, i to, najčešće u period ulaska u menopauzu. Osteoporoza je bolest savremenog doba i sve više ljudi boluje od nje.
Zašto se osteoporoza javlja?
Do osteoporoze dolazi smanjenjem količine kalcijuma u kostima. Kalcijum u normalnim okolnostima osigurava čvrstinu kostiju i koštanog tkiva. Čvrstina koju kosti u zdravom organizmu imaju omogućava normalno i stabilno funkionisanje.
Kosti se besprestano obnavljaju. To znači da se konstantno formira nova koštana masa koja zamenjuje postojeću. Mlad organizam proizvodi novu kost brže nego što se stara kost troši i ukupna koštana masa se povećava. Već nakon dvadesetih se ovaj proces usporava i najveći broj ljudi dostigne vrhunac koštane mase sa navršenih trideset godina. Sa starenjem, koštana masa se troši brže nego što kost stiže da se obnovi.
Kosti obolele od osteoporoze nisu otporne na udarce, padove, te mnogo lakše pucaju pod bilo kakvim pritiskom. Upravo zbog toga, osteoporoza je ključni uzrok invaliditeta kod starijih ljudi. Prema statistici, prelom kuka zbog osteoporoze događa se jednoj od tri žene i jednom od pet muškaraca starosti do osamdeset i pet godina.
Međutim, iako je toliko česta bolest, osteoporoza i dalje nije dovoljno dijagnostikovana i lečena.
Vrste osteoporoze
Postoje dve vrste (tipa) osteoporoze:
Tip 1, odnosno postmenopauzalna osteoporoza
Tip 2, senilna, odnosno staračka osteoporoza.
Postmenopauzalna se javlja kod žena nakon menopauze i praćena je, najčešće, prelomima pršljenova.
Sa druge strane, senilna osteoporoza javlja se i kod žena i kod muškaraca nakon sedamdesete godine. Manifestuje se kroz prelome kuka i drugih kostiju. Uzrokovana je starenjem.
Simptomi osteoporoze
Kada je reč o simptomima ove bolesti, oni su u potpunosti neprimetni. Ne dolazi do bolova ili nekih većih promena. Međutim, od ove bolesti koštana masa postaje sve siromašnija sve dok ne dođe do čestih povreda i lomova.
Postoji nekoliko simptoma koji se mogu primetiti i pre nego što dođe do frakture:
- Jak bol u leđima
- Pogureno držanje
- Smanjenje visine
- Prelomi prilikom minimalnog udarca
Kao što je već rečeno, osim preloma kuka, čest je i prelom pršljenova. Ovi prelomi najčešće nastaju prilikom naglog pokreta, okretanja, dizanja većeg tereta, nekada i bez vidljivog uzroka (na primer, može se desiti prelom rebra prilikom kašljanja). Prelom pršljena može dovesti do pogurenog držanja koje je karakteristično za osobe koje boluju od osteoporoze. Visina osobe može se prelomom pršljena smanjiti od dva do četiri centimetra.
Metode lečenja osteoporoze
Kada je reč o lečenju osteoporoze, postoje lekovi koji smanjuju rizik od preloma. U pitanju su bisfosfonati i njima se od osteoporoze leče i muškarci i žene. Ova vrsta terapije za osteoporozu daje se ili u obliku tableta ili u tečnom stanju, kada se daju putem injekcije.
Ljudi koji imaju teži oblik osteoporoze nekada primaju i hormonsku terapiju kako bi smanjili rizik od preloma kostiju. Ova terapija je tu da reguliše nivo kalcijuma u kostima. Naime, paratiroidni hormoni podstiču stvaranje koštane mase, dok drugi lekovi za osteoporozu imaju cilj da zaustave propadanje kostiju. Ovaj tip terapije prima vrlo mali broj ljudi, tj. samo kod onih pacijenata kod kojih je bolest mnogo napredovala.
Prevencija
Kod osteoporoze je, ipak, najbitnija prevencija. Prevencija je zapravo ključni faktor u sprečavanju osteoporoze. Cilj prevencije je postizanje što veće koštane mase tokom rasta i razvoja. To je moguće unošenjem dovoljno vitamina D, fizičkom aktivnošću, izlaganjem sunčevoj svetlosti… Trenutno postoji problem velike prevalence nedostatka vitamina D, što znači da se sa tim nedostatkom susreće sve veći broj ljudi.
Suplementacija i unos kalcijuma, kao jednog od ključnih gradivnih elemenata, u organizam su takođe veoma bitni kada je reč o prevenciji.
Bolesti povezane sa razvojem osteoporoze su reumatoidni artritis, dijabetes, bolesti štitne žlezde, multipla skleroza, bubrežna insudicijencija.
Promena ishrane u cilju prevencije osteoporoze
Pre svega, potrebno je u organizam uneti što više kalcijuma. Kalcijum je mineral neophodan za zdrave kosti. Za jednog odraslog čoveka preporučena doza kalcijuma je oko 700 miligrama što je moguće uneti kroz namirnice. Ukoliko želite da unesete više kalcijuma, sledeće namirnice su prirodni izvori ovog minerala:
- Mlečni proizvodi;
- Lisnato povrće (spanać, brokoli, kelj)
- Losos
- Soja
- Pomorandža
- Žitarice
Osim kalcijuma, tu je i vitamin D, čija uloga je zapravo apsorpcija kalcijuma. Vitamin D se apsorbuje putem sunčeve svetlosti, ali može se naći i u namirnicama. Sledeće namirnice su prirodni izvori vitamina D:
- Bakalar
- Pastrmka
- Losos
- Žitarice
Osteoporoza zahteva promenu životnog stila
Osobe sa predispozicijom za osteoporozu su pušači, nepokretne ili fizički neaktivne osobe, kao i osobe nedovoljno izložene sunčevoj svetlosti. Takođe, tu su i osobe čiji je indeks telesne mase (BMI) manji od 19kg/m2.
Dakle, ishranom bi trebalo dovesti telo u red. Izbeći gojaznost. Zatim, uključiti fizičku aktivnost koja ima višestruko pozitivan uticaj na organizam, a između ostalog, veoma je bitna za prevenciju osteoporoze.
Iako sunčeva svetlost može da šteti pri preteranom izlaganju, ipak, vitamin D se tim putem apsorbuje te treba biti pažljiv, ali pustiti kožu da je upije.
Fitoterapija
Rulek i ovoga puta ima rešenje. Nekoliko preparata može Vam pružiti sigurnu pomoć kada je u pitanju osteoporoza. Naime, Rulek nudi brojne biljne preparate koji u velikoj meri mogu poboljšati Vaše zdravlje i umanjiti Vaše tegobe. Brojni korisnici su i više nego zadovoljni dejstvom naših preparata.
Kada je u pitanju osteoporoza, bolest savremenog čoveka, tek ćemo za 10-15 ili više godina saznati kako na naše kosti utiče savremeni život. Rad za kancelarijskim stolom, previše sedenja, manjak fizičke aktivnosti, položaj tela u toku rada za računarom tek će pokazati svoje posledice. Ovakav način života postao je uobičajen relativno skoro, a posledice po organizam doći će sa godinama.
Kako je prevencija ključni faktor u sprečavanju osteoporoze, preporučujemo sledeću fitoterapiju – kako u prevenciji, tako i u lečenju.
Žene:
Feminorm čaj + Osteonorm čaj
- 2 puta dnevno, 2 briketa se mogu preliti istovremeno sa 250ml vode i popiti kao čaj.
Mumio Altajski Almaz
- po 1 kapsulu 2 puta dnevno – 20 dana.
Nakon pauze od 10 dana nastaviti sa upotrebom. Pauza od 10 dana se pravi na svakih 20 dana korišćenja.
ArtroFleks
- po 2 kapsule 2 puta dnevno.
Muškarci:
Osteonorm
- čaj 2 puta dnevno
- 1 kafena kašika dnevno
Mumio Altajski Almaz
- po 1 kapsulu 2 puta dnevno – 20 dana svakog meseca, posle pauze od 10 dana ponoviti.
ArtroFleks
- po 2-3 kapsule 2 puta dnevno.
Feminorm čaj
Feminorm čaj ublažava tegobe menopauze. U pitanju je čaj koji se sastoji od mešavine altajskog lekovitog bilja, a koje pomaže u regulisanju poremećaja rada organizma izazvanog promenama u telu žene za vreme menopauze. Ovaj fitokompleks normalizuje rad endokrinog sistema, smiruje, poboljšava san, povećava radnu sposobnost i otpornost na stres, reguliše proces razmene materija u organizmu (što je od posebnog značaja kod osteoporoze koja se razvija u toku menopauze kod žena), jača srčani mišić.
Mumio Altajski Almaz
Mumio Altajski Almaz sadrži vrlo retke amino kiseline i minerale, mikro i makroelemente (više od 80 vrsta). Izrađen je bez dodatih veštačkih komponenti koje umanjuju efikasnost proizvoda. Izuzetno efikasan prirodni preparat kod osteoporoze sa širokim spektrom delovanja. U metabolizmu kalcijuma učestvuje više od 20 različitih elemenata, zahvaljujući svom bogatom mineralnom sastavu, Mumio zapravo obezbeđuje sve te elemente i samim tim značajno poboljšava procese ugradnje kalcijuma u strukturu kostiju.
Mumio je nezamenljiv i kao prevencija nastanka preloma kod starijih ljudi, kao i, naravno, kod svake osobe kod koje je već dijagnostikovana osteoporoza ili osteopenija.
Izuzetno je važno kosti sačuvati od preloma jer u slučaju dijagnostikovane osteoporoze prelom mnogo sporije zarasta.
Mumio može da se upotrebljava sa svim vrstama kalcijuma jer svojim prisustvom pomaže njegovoj ugradnji i iskorišćenosti u organizmu. Pojedini lekari u Rusiji smatraju da je kod osteoporoze neophodno davati Mumio u isto vreme sa terapijom kalcijumom.
Zadovoljni korisnik Mumio melema i kapsula:
PROČITAJTE ISKUSTVO: https://rulek.rs/iskustvo-korisnika-mumio-kapsule-i-mumio-melem/
Osteonorm
Osteonorm je biljni čaj od lekovitog bilja sa Altaja. On u svojoj osnovi sadrži veoma poznatu biljku ognecvet ili sabljenik Comarum Palustre).
Ova biljka poznata je u tradicionalnoj medicini naroda Istoka, Altaja i Rusije kao izvanredno sredstvo protiv oboljenja koštano-zglobnog sistema, pa i kostobolje (osteoporoze). Aktivne komponente ove biljke potpomažu ugradnji kalcijuma, a istovremeno sprečavaju „ispiranje“ kalcijuma iz kostiju.
Zadovoljni korisnik podelio je iskustvo sa preparatom Osteonorm
PROČITAJTE ISKUSTVO: https://rulek.rs/iskustvo-korisnika-pobedila-sam-osteopeniju/
ArtroFleks
ArtroFleks je namenjen osobama koje pate od patoloških promena koštano-zglobnog sistema kao i za prevenciju razvoja oštećenja zglobne hrskavice ukoliko postoje genetske predispozicije, uzrasne indikacije ili kod osoba koje se profesionalno bave sportom, baletom, plesom, odnosno, gde usled učestalog i intenzivnog opterećenja zglobnih površina može nastupiti njihovo oštećenje.
Uz Rulek možete sprečiti razvoj osteoporoze – tihe bolesti čije posledice u mnogome mogu otežati Vaš život i funkcionisanje. Fitoterapija za cilj kod osteoporoze ima pre svega zaustavljanje napredovanja bolesti, ali i poboljšanje trenutnog stanja, kao i kvaliteta života.
Zadovoljni korisnici dele iskustvo sa ArtroFleksom:
PROČITAJTE ISKUSTVO: https://rulek.rs/iskustvo-korisnika-apitoks-fitogel-i-artrofleks-kapsule/
Odricanje odgovornosti: Tekst je informativnog karaktera i ne može služiti dijagnostici i lečenju.
