Rusija je poznata po tome što je moćna, velika i moderna zemlja. I pored toga, njeni stanovnici i dalje neguju tradicionalne vrednosti, što se odnosi i na narodnu medicinu.
Vekovima se koriste prirodni lekovi koji poboljšavaju zdravlje i leče brojne tegobe. U surovim uslovima Altaja i Sibira zapaljenska oboljenja zglobova bila su veoma zastupljena i Rusi poznaju delovanje brojnih narodnih recepata namenjenih za tretiranje problema sa zglobovima i kostima.
Pomoću njih mogu se ublažiti simptomi postojećih oboljenja, zalečiti oštećenja na tkivima i ubrzati stvaranje novih zdravih koštanih ćelija.
FAKTORI KOJI NEGATIVNO UTIČU NA KOSTI I ZGLOBOVE ČOVEKA
Statistika je pokazala da starije osobe ženskog pola najčešće imaju zdravstvene probleme vezane za zglobove i kosti. Manjak fizičke aktivnosti, loša ishrana sa isuviše malim unosom kalcijuma, gojaznost i poremećaji ishrane nalik bulimiji i anoreksiji vode ka bolestima koje napadaju čitav skelet ili deo njega.
Kosti dodatno slabe zavisnosti kao što su pušenje i alkoholizam. Narušen hormonski balans i pojedini medikamenti (kortikosteroidi, inhibitori aromataze, antiepileptični lekovi) takođe negativno utiču na tkiva od kojih su sačinjeni zglobovi i kosti.
NAJČEŠĆA OBOLJENJA KOSTIJU I ZGLOBOVA
1. OSTEOPOROZA
Ova bolest vodi ka gubitku koštanih tkiva zbog čega kosti postaju krte i lako lomljive. Često ljudi ni ne znaju da je osteoporoza prisutna i razvija se asimptomatski, a svest o njenom postojanju javlja se tek nakon neke lakše povrede, udarca i pada koji rezultiraju lomljenjem kostiju.
Pod rizikom su najčešće žene starijeg životnog doba, osobe sa genetskim predispozicijama, pacijenti lečeni od raka i ljudi sa poremećajem ishrane kao što je anoreksija.
Ublažavanje posledica koje sa sobom osteoporoza nosi i usporavanje njenog daljeg napredovanja moguće je prirodnim tretmanima koje Rusi često primenjuju i koji su deo njihove narodne medicine.
2. ARTRITIS
Stanje koje podrazumeva razlaganje hrskavice koja se nalazi u sastavu zglobova, praćeno upalom, naziva se artritis. Prate ga znaci kao što je bol, otok, ukočenost i crvena nijansa kože u predelu zahvaćenog zgloba.
Artritis je vrlo čest i prema istraživanjima je utvrđeno da se javlja kod svake četvrte odrasle osobe u nekom trenutku života, a najčešće u kasnijem dobu. Simptome svih tipova artritisa moguće je umanjiti kroz ruske narodne lekove.
3. BURZITIS
Ovo je upala burzi, odnosno malih kesica koje su prepune sluzave tečnosti i locirane su unutar zglobova. Dolazi do otoka zahvaćenog zgloba i osećaja bola koji je intezivan prilikom stvaranja pokreta.
Razvijanje burzitisa je moguće kod osoba koje su često naslonjene na laktove, kod sportista koji često padaju ili se oslanjaju na podlogu, kod žena koje često nose visoke potpetice ili infekcije.
1. BELI LUK KAO RUSKI PRIRODNI LEK ZA KOSTI I ZGLOBOVE
U Rusiji beli luk se često koristi kao dodatak jelima, a neretko je i deo recepata alternativne medicine zbog lekovitog i blagotvornog dejstva na ljudski organizam. Nutrijenti iz čenova belog luka poput vitamina C, vitamina B6, cinka i mangana poboljšavaju zdravlje kostiju i zglobova.
Da bi napravili ulje od belog luka, odlično za probleme sa zglobovima i bolove u leđima, potrebno Vam je oko 400g očišćenih i sitno iseckanih čenova. Komadiće sipati u staklenu teglu zajedno sa 1l nerafinisanog maslinovog ulja. Dobro zatvoriti teglu i ostaviti je da stoji 14 dana na sobnoj temperaturi i tamnom mestu.
Za to vreme, potrebno je svakog dana bar jednom promućkati sadržaj tegle. Procediti ulje kroz 3 ili 4 sloja gaze. Svako veče, naredna dva meseca, utrljati ulje na bolno i otečeno mesto, a zatim ga pokriti najlonom i ostaviti da tokom noći deluje.
2. ČAJ OD MALINE BLAGOTVORNO DELUJE NA KOSTI I ZGLOBOVE
Veoma čest lekovit napitak koji se pije u Rusiji jeste čaj pripremljen od plodova maline, sirovog meda i smeše za crni čaj. Osim što služi kao odlično sredstvo za borbu i prevenciju infektivnih bolesti, blagotvorno deluje i na kosti i zglobove.
Polifenoli u plodovima maline grade koštana tkiva, a omega-3 masnoće povećavaju apsorpciju kalcijuma. Mangan sprečava demineralizaciju kostiju. 400g malina, po mogućstvu svežih i organskih, izgnječiti drvenom kašikom i dodati ¾ šolje meda.
Nakon par sati stajanja smeša može da se koristi. Skuvajte crni čaj i dodajte mu tri kašike pripremljene mešavine od malina i meda.
3. RUSKA SMEŠA OD MEDA I SENFA ZA KOSTI I ZGLOBOVE
Kvalitetan med štiti kosti zahvaljujući prisustvu polifenola. Deluje protivupalno, ali i kao diuretik pa zato uklanja višak tečnosti iz zglobova. Rusi poznaju lekovito dejstvo senfa koji se odlično kombinuje sa slatkim pčelinjim proizvodom prilikom tretiranja kostiju i zglobova.
Značaj senfa ogleda se u sposobnosti ublažavanja bolova i štete na bilo kom delu skeleta zbog razvoja nekog oboljenja. Potrebno je pomešati po jednu supenu kašiku svakog od ovih sastojka: sirovog meda, ljutog senfa, sitne soli i mlake vode. Sve promešajte tako da dobijete ujednačenu smešu.
Namazati na problematično mesto, staviti kesu na namazano područje i sve uvezati vunenim šalom. Raditi ovo svako veče, a ujutru ispirati čistom vodom. Tretman treba da traje 5 dana.
4. RUSKA TINKTURA OD CRVENE ZOVE ZA LEČENJE ARTRITISA I DEFORMACIJA ZGLOBOVA
Ruski travar, Dimitrije Jurovski, predlaže crvenu zovu za lečenje svih oblika artritisa i deformacija zglobova. Ublažava sve upalne procese u telu, uključujući i one vezane za kosti i zglobove. Pored toga, njena upotreba je delotvorna kod jačanja imuniteta, lečenja prehlade i gripa i tretiranja srčanih oboljenja.
Pripremite tinkturu tako što ćete jednu staklenu teglu napuniti bobicama crvene zove tako da ¾ tegle bude popunjeno. Nakon toga, sipajte votku do samog vrha i ostaviti sve da stoji na tamnom mestu narednih mesec dana. Povremeno promućkati sadržaj tegle. Procediti i dva puta dnevno utrljati na kritično mesto.
5. ORIGINALNI MUMIO ZA BRZU I EFIKASNU REGENERACIJU I TRETIRANJE OŠTEĆENJA KOSTIJU
U Rusiji uopšte nije neobično u frižideru držati mumio, supstancu koja teksturom i čvrstinom veoma podseća na smolu, a izgledom na asfalt. Nastala je mešanjem raznovrsnih komponenata organskog i neorganskog porekla.
Dosta pomaže kod regeneracije slomljenih kostiju ili tretiranja drugih oštećenja nastalih zbog nekog oboljenja. Osim toga, posredstvom mumia moguće je tretirati anemiju, hroničan umor i gojaznost.
Kod nas mumio možete nabaviti kod naših partnera prodaje ili poručiti putem našeg sajta. One služe kao suplement i prave se filtracijom sirovog mumia. Pojedine masti i balzami za lečenje kostiju, mišića i kožnih stanja u sebi sadrže mumio.
6. LEKOVITO SUNCOKRETOVO SEME ZA TRETIRANJE KOSTIJU I ZGLOBOVA
Rusi vrlo često konzumiraju seme suncokreta i rado ga koriste za tretiranje kostiju i zglobova. Razlog je visok sadržaj hranljivih materija neophodan za čvrstinu i otpornost skeleta među kojima su vitamin E, bakar i mangan.
Pripremite čuveni borodinski hleb sa dodatkom suncokretovog semena tako što ćete 4 kašike malteksa prokuvati u 80ml vode i prohladiti, a zatim dodati još 250ml vode, 2 kašike ulja, kašiku i po jabukovog sirćeta, kašičicu i po soli, 2 kašike meda.
Dodati 450g ražanog i 100g pšeničnog brašna, a testo dodatno obogatiti sa 2 šake oljuštenih neslanih semenki suncokreta. U smešu idu još i dve kašičice suvog kvasca i malo kima i korijandera. Nakon pečenja ostaviti hleb da se hladi dok ne dobije čokoladno braon boju.
7. OBLOGE OD KRASTAVCA ZA OBNAVLJANJE KOSTIJU I ZGLOBOVA
Pravilno obnavljanje kostiju i zglobova uspešno je korišćenjem krastavca u ishrani, ali i kao sastojka za oblog. Plod krastavca sadrži veliku količinu vitamina C čija je važna uloga održavanje jačine imunološkog sistema, ali i stvaranje kolagena. Kolagen je vrsta proteina koja daje elastičnost i podršku veznim tkivima, među kojima su i tkiva kostiju i zglobova.
Narendajte jedan svež krastavac i komadiće stavite na bolno i otečeno mesto. Prekriti sve pamučnom gazom, zatim staviti preko i topao peškir i na kraju umotati najlonom. Skinuti oblog kad se krastavac osuši i staviti nov ukoliko je to neophodno. Postupak možete slobodno ponoviti više puta.
ISHRANA ZA ZDRAVLJE KOSTIJU I ZGLOBOVA
Darina S. Sejdametova, poznata ruska travarka, naglašava značaj hrane koju svakodnevno unosimo radi lakše obnove kostiju i zglobova. Prema njenim preporukama, neophodno je jesti namirnice sa visokim sadržajem vitamina D i kalcijuma.
Bez vitamina D je nemoguće potpuno iskorišćavanje unetog kalcijuma koji čini čitav ljudski skelet jakim i stabilnim. Poseban akcenat je na niskomasnim mlečnim proizvodima kao što su jogurt, kiselo mleko i pojedini sirevi.
Kada su voće i povrće u pitanju, na listi poželjnih stavki su jagode, maline, spanać, brokoli, krompir, paradajz i crvena paprika. U jelovnik uvedite i veće količine ribe poput lososa, skuše i sardina.
NEKOLIKO KORISNIH SAVETA
Rešite se loših navika kao što su pušenje i preteran unos alkohola.
Za gubitak koštane mase često su krive cigarete i pića koja u sebi sadrže veći ili manji procenat alkohola. Ukoliko sami ne možete da pomognete sebi, obratite se stručnom licu u nekoj klinici za odvikavanje.
Ostanite u pokretu da bi lakše podneli probleme sa zglobovima.
Mnogi ljudi koji imaju bolne zglobove i bilo kakav oblik artritisa plaše se da ih previše pomeraju u strahu da će im se stanje pogoršati. To nije tačno i poželjno je biti aktivan koliko to organizam dozvoljava i generalno zdravlje pacijenta što će vremenom ublažiti postojeće simptome.
Održavanje idealne telesne težine će pozitivno uticati na čitav skelet.
Višak kilograma opterećuje mišiće i kosti, otežavajući tegobe i tok lečenja. Uz pomoć personalizovanih treninga i jelovnika rešićete se gojaznosti, a simptome ublažiti ili potpuno eliminisati.
Ne dozvolite stresu da ugrožava Vaše zglobove i kosti.
Sama činjenica da se suočavate sa osteoporozom, reumatoidnim artritisom ili prelomom kosti može biti stresna, ali ne smete dopustiti da to utiče na Vašu psihu i produži Vaš oporavak. Opuštajte se i odmarajte, zatražite podršku od bliskih ljudi i podelite svoja iskustva sa drugim pacijentima.
Efikasni Ruski preparati iz naše ponude za koštano zglobni sistem
IZVORI:
https://www.researchgate.net/publication/330637273_Garlic_and_Its_Role_in_Arthritis_Management
Leave A Comment