Savremeni tempo života često ostavlja malo prostora za pravi odmor. Obaveze se smenjuju jedna za drugom, san nije uvek dovoljno kvalitetan, ishrana ponekad postaje usputna, a telo vremenom počinje da šalje signale da mu je potrebno više pažnje. U takvim periodima najvažnije je vratiti se osnovama — odmoru, uravnoteženoj ishrani, kretanju i redovnom snu. [...]
Kada se pojave zdravstvene tegobe, najvažnije je utvrditi njihov uzrok i, kada je potrebno, potražiti savet lekara. Ipak, pored standardne terapije i zdravih životnih navika, mnogi ljudi interesuju se i za tradicionalne biljne preparate koji mogu biti deo šire brige o organizmu. U našoj ponudi posebno mesto imaju prirodni ruski preparati, zasnovani na tradiciji [...]
Jesen je pred nama, a sa njom i period čestih prehlada, virusa i opšteg pada energije. Prelazni period između toplog leta i hladnije jeseni predstavlja izazov za naš organizam. Nagli pad temperature, kraći dani i manje sunčeve svetlosti mogu oslabiti prirodni imunitet i učiniti nas podložnijim infekcijama. Zašto su jesen i prelazni period zahtevni [...]
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) jedan je od najčešćih hormonskih poremećaja kod žena reproduktivnog doba. Ime je dobio po izgledu jajnika prekrivenih brojnim sitnim cistama, što je posledica neravnoteže u sazrevanju folikula. Karakteristični simptomi uključuju neredovne ili retke menstrualne cikluse (često bez ovulacije), poteškoće sa začećem, pojačanu maljavost na licu i telu, akne, opadanje kose [...]
Slaba cirkulacija može dovesti do hladnih ruku i stopala, trnjenja ekstremiteta, umora i drugih tegoba. Mnogi tragaju za prirodnim rešenjima kada se suoče sa ovim problemom, u pretrazi se često pojavljuju termini poput “ruski lek za cirkulaciju” ili “prirodni lekovi za slabu cirkulaciju”. Tradicionalna ruska narodna medicina obiluje upravo takvim rešenjima: biljni preparati, čajevi, [...]
Bubrezi su ključni za izlučivanje toksina i regulaciju vode i elektrolita u telu. Tradicionalna ruska medicina naglašava preventivu: obilna hidracija (oko 2 l vode dnevno) i smanjen unos soli i štetnih lekova pomažu očuvanju bubrežne funkcije. Na primer, ruski nefrolog Natalija Borisovna savetuje da se pije dovoljno tečnosti da se spreči nagomilavanje toksičnih materija [...]
Kamen u žuči (žučni kamen) predstavlja čvrste naslage koje se formiraju u žučnom mehuru od komponenti žuči (najčešće holesterola ili bilirubina). Tradicionalna ruska narodna medicina razvila je brojne prirodne metode za ublažavanje tegoba i pokušaj rastvaranja ili izbacivanja manjih žučnih kamenaca. Ove metode obuhvataju upotrebu lekovitog bilja, posebnih narodnih recepata (sokova i mešavina), kao [...]
Kronova bolest ne bira ni godine ni stil života. Može se javiti u detinjstvu, u mladosti, tokom profesionalnog života, kada najmanje očekujemo da nas telo izda. U osnovi, to je hronična zapaljenska bolest creva, ali njen uticaj se retko zadržava samo na digestivni sistem. Ona postaje deo svakodnevice, utiče na raspoloženje, apetit, energiju i, [...]
Insulinska rezistencija je stanje u kojem telo ne reaguje pravilno na insulin, hormon koji proizvodi pankreas. Insulin ima ključnu ulogu u regulaciji nivoa šećera u krvi, kao i u upravljanju načinom na koji telo koristi i skladišti energiju. Kada dođe do insulinske rezistencije, ćelije u telu postaju manje osetljive na insulin, što znači da [...]
U svetu gde informacije (i dezinformacije) lako postaju viralne, od ključne je važnosti naučiti kako prepoznati pouzdane savete za mršavljenje i izbegavati one koji mogu biti neefikasni, neodrživi ili čak štetni za zdravlje. Mršavljenje je proces smanjenja telesne mase, najčešće sa ciljem poboljšanja zdravlja ili promene fizičkog izgleda. Postoji mnogo različitih pristupa mršavljenju, uključujući [...]
Krvni pritisak predstavlja silu koju krv vrši na zidove arterija dok srce pumpa krv kroz telo. Postoje dve osnovne vrednosti krvnog pritiska: sistolni (gornji pritisak), koji pokazuje pritisak u arterijama kada srce kuca i pumpa krv, i dijastolni (donji pritisak), koji predstavlja pritisak u arterijama kada se srce odmara između otkucaja. Normalne vrednosti krvnog [...]
Demencija je opšti termin koji se koristi za opisivanje niza simptoma povezanih sa kognitivnim oštećenjem koje je dovoljno ozbiljno da ometa svakodnevni život. Najčešći uzrok demencije je Alchajmerova bolest, ali postoje i drugi uzroci, uključujući vaskularnu bolest, Levijeva tela, frontotemporalnu degeneraciju i druga neurološka stanja. SIMPTOMI DEMENCIJE Simptomi demencije mogu uključivati: Zaboravnost; Poteškoće sa [...]
Zdravlje vena je vitalni deo opšteg kardiovaskularnog zdravlja. Vene su krvni sudovi koji vraćaju krv nazad u srce, a kako bi se izbegla stagnacija i omogućila optimalna cirkulacija, vitalno je održavati ih u dobrom stanju. Evo nekoliko osnovnih saveta kako poboljšati i očuvati zdravlje vena: Fizička aktivnost. Redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju i pomaže [...]
Prostata je žlezda koja se nalazi ispod bešike i ispred rektuma kod muškaraca i ljudi kojima je pri rođenju dodeljen muški (AMAB). Žlezda se sastoji od vezivnog i žlezdanog tkiva. Njegova primarna funkcija je dodavanje tečnosti u spermu, koja hrani i transportuje spermu tokom ejakulacije. Mišići prostate takođe pomažu da ovo seme prođe kroz [...]
Bol u kičmi i zglobovima se često javlja kod zapaljenja, oštećenja strukture ili degenerativnih stanja koja utiču na ova područja. Bol može signalizirati ozbiljna stanja koja mogu imati dugoročne zdravstvene posledice ako se ne leče pravilno. Na primer, artritis kičme može da izazove hroničnu nelagodnost, potencijalnu invalidnost i u velikoj meri može uticati na [...]
Kompanija Rulek je tu da Vaš problem zaustavi i da Vam priliku da u svojim danima uživate bezbrižno. Urinarne infekcije se ovde završavaju.
